Dall’8 giugno lezioni fitness e benessere al Campo Casini, con allenamenti multidisciplinari che spaziano dall’hatha yoga al judo, dal pilates alla ginnastica posturale.
Per le persone over 65 e per chi deve recuperare la forma psicofisica con attenzione a particolari fragilità, dal 9 giugno proposta benessere nei parchi cittadini con ciclo di camminate ed esercizi di mobilità articolare, stretching e respirazione.
Fitness e benessere all’aria aperta, nei parchi cittadini e presso il Campo Casini di viale Amendola: CSI Modena dalla settimana prossima propone un ricco calendario di appuntamenti e lezioni per muoversi e rimanere in forma. Con particolare attenzione anche per le persone over 65 e per chi deve recuperare la forma psicofisica con attenzione a particolari fragilità.
Due in particolare le proposte che saranno attive, meteo permettendo, nei mesi di giugno e luglio: “Fitness in Campo” e “RipartiaMO al parco”.
“Fitness in Campo”: al Campo Casini di viale Amendola n.370 a Modena, da lunedì 8 giugno e fino al 4 luglio 2020, lezioni fitness e benessere all’aria aperta per muoversi e rimanere in forma, dedicate ad un pubblico adulto. Uno staff di istruttori qualificati vi guiderà nel vostro allenamento,con la possibilità di scegliere tra lezioni e allenamenti di diverso tipo: hatha yoga dinamico, total body, stretch&tonic, bodysculpt, high training, judo e benessere, pilates, ginnastica posturale, soft gym e avviamento alla difesa personale. Il tutto, nel massimo rispetto delle misure di sicurezza.
Ecco il programma delle lezioni, in collaborazione con istruttori qualificati CSI Modena e Dharma Shala, Piscine Pergolesi, Judo Academy Modena, Pole Sport and Gymnastic Academy. Lunedì alle 18.45 total body, stretch&tonic; alle 20 total body, pilates: alle 20.30 commando Krav Maga. Martedì alle 7.30 total body; alle 8.45 stretch&tonic; alle 18.45 body sculpt, yoga dinamico; alle 20 high training; stretch&tonic. Mercoledì alle 18.45 yoga dinamico; alle 20 total body. Giovedì alle 7.30 pilates; alle 8.45 ginnastica posturale; alle 19 body sculpt; alle 19.45 yoga dinamico; alle 20.15 judo e benessere. Venerdì alle 8 e alle 18.45 body sculpt;alle 20 high training; alle 18.45 stretch&tonic; alle 20 total body e high training. Prenotazione della lezione obbligatoria, telefonicamente alla segreteria CSI Modena 059 395357 (nei seguenti giorni e orari: lunedì-mercoledì-venerdì dalle 9 alle 12.30, martedì-giovedì dalle 14.30 alle 16.30). In caso di maltempo le lezioni saranno annullate.
Per informazioni https://csimodena.it/fitness-benessere-allaria-aperta-campo-casini/
“RipartiaMO al parco”: da martedì 9 giugno e fino al 28 luglio, per tutte le persone over 65, una proposta benessere nei parchi cittadini che coniuga la camminata dolce a esercizi di mobilità articolare, stretching e respirazione. “RipartiaMO al parco” è la proposta rivolta anche a chi deve recuperare la forma psicofisica con attenzione a particolari fragilità. Tutti i martedì mattina, alle 8.30 in giro per i parchi di Modena con il seguente programma: martedì 9 giugno Parco Giardino Ducale Estense (ritrovo di fronte alla Palazzina dei giardini); martedì 16 giugno Parco Amendola (ritrovo nel parcheggio lato parco di Via Panni; martedì 23 giugno Parco del Lago di Modena Est (ritrovo nei pressi del laghetto); martedì 30 giugno Parco XXII Aprile (itrovo in Via Toniolo presso zona Bar Arcobaleno/CEIS); martedì 7 luglio Parco Via Divisione Acqui (ritrovo presso il parcheggio delle Piscine Pergolesi); martedì 14 luglio Parco della Resistenza (ritrovo presso il parcheggio delle Scuole elementari Rodari Via Magenta); martedì 21 luglio Parco Ferrari (ritrovo nel parcheggio al lato parco Via San Faustino); martedì 28 luglio Parco della Repubblica (ritrovo nel parcheggio di Via Salvo D’Acquisto). Ogni appuntamento prevede: ritrovo e sessione di riscaldamento sul posto; camminata dolce con andature ed esercizi dinamici di cammino; esercizi di mobilità articolare e stretching al termine della camminata. Istruttrice: Elisa Casoni, istruttrice wellness walking.
Prenotazione della lezione obbligatoria, telefonicamente al numero 328 9143055 oppure alla segreteria CSI Modena 059 395357 (nei seguenti giorni e orari: lunedì-mercoledì-venerdì dalle 9 alle 12.30, martedì-giovedì dalle 14.30 alle 16.30).
Per informazioni https://csimodena.it/ripartiamo-al-parco-benessere-anziani/
