Le prossime saranno giornate molto calde con punte che, secondo le previsioni della Protezione Civile, potranno raggiungere i 37° con un tasso d’umidità molto elevato.
Per lenire il più possibile i disagi ecco i consigli “salva-vita”:
non uscire nelle ore più calde della giornata, ovvero dalle 12 alle 17.
arieggiare l’ambiente dove si vive, anche con l’uso di un ventilatore, ma non esporsi alla ventilazione diretta;
bere almeno un litro e mezzo di liquidi al giorno, per reintegrare le perdite quotidiane di sali minerali. Evitare bevande alcoliche, gassate, troppo zuccherate e troppo fredde. Non eccedere con caffè o the.
consumare pasti leggeri preferendo pasta, frutta, verdura, gelati alla frutta. Evitare cibi grassi e piccanti.
tenere il capo riparato dal sole.
non esporsi al sole in modo prolungato. Fare impacchi con acqua fresca per abbassare la temperatura corporea qualora, in seguito ad un’eccessiva esposizione, dovesse insorge mal di testa;
indossare abiti leggeri, non aderenti, di colore chiaro e tessuti naturali perché le fibre sintetiche ostacolano il passaggio dell’aria.
non interrompere le terapie mediche, né sostituire i farmaci che si assumono abitualmente, di propria iniziativa. Consultare sempre il medico per ogni eventuale modifica delle cure che si stanno seguendo.
non restate all’interno di automobili parcheggiate al sole.
Infine un invito a tutti i cittadini a prestare attenzione a famigliari o vicini di casa anziani, specialmente se vivono da soli, aiutarli a svolgere alcune piccole faccende, come la spesa, ritirare i farmaci in farmacia, magari segnalando ai Servizi Sociali eventuali situazioni che necessitano di un intervento urgente.
Numeri utili:
(0536) 874015 – Guardia Medica,
118 – Pronto Soccorso – Smistamento Prov.le,
(0536) 1844 707 – Servizi Sociali Comune di Sassuolo
